インフォ・アヴェニュー情報街

（料理法）
500gの黒豆を圧力鍋か電気釜で炊いて、小分けにして、冷凍してるんだな。
これで面倒くさい話が軽減できる。

大豆でなく黒豆なのは、黒豆の色素のシアニジンが豊富だからで、
これに肥満抑制作用があるらしい。

※早速かよ　食べるだけ系は効果ないっていい加減分かれ　デブ乙　等のレスはやめてね。
フリじゃないよ。

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269861900/

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参考(キツいと思う順に記載しました)
釜池＞荒木＞アトキンス＞ヘラー式＞江部＞工藤

※開始に当たり、本読みかサイトで事前に勉強必須。
GIはスレチ

食事晒しスレだから、自分の方法の参考になる献立を参考にする、方法が違っても、スポットで参考にする。
低炭水化物レシピも歓迎。
献立の品数と食事量は比例しない。
カロリー書き込み不要。

OK、NG食材は、江部先生の最新著書参考。

荒らしに議論質問はスルー。
→低炭水化物ダイエットの是非についての議論厳禁、及び、荒らしにレスも荒らし行為とみなします。

美味しく、空腹感無く楽しくダイエットしようぜ。
※前スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/

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常に同機種による同様の条件の時に測定し、細かい変化にとらわれず、長期的な変化傾向をみることをお勧めします。
体組成計は生体インピーダンス法に基づき、身体を流れる電流の抵抗値から体脂肪率を推定しているため、この原理をしっかりと理解した上で、賢く使わなければ、誤った情報に振り回されることになってしまいます。

質問は、ＦＡＱおよび>>2以降に目を通してからにしましょう。

■前スレ
体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -5kg
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491233/

■関連スレ
体重計・体組成計スレッド(家電製品)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1178289157/l50

■FAQ
タニタ　よくある質問
http://www.tanita.co.jp/support/faq.html
オムロン　ヘルスケア　よくあるご質問
http://www.healthcare.omron.co.jp/faq/#hbf

■メーカーリンク
http://www.tanita.co.jp/
http://www.healthcare.omron.co.jp/
http://www.toshiba.co.jp/living/lineup/cosmetic_helth/0193_k1_pic_01.html
http://national.jp/product/health/taisosei/
http://www.dretec.co.jp/
http://www.aitecltd.com/
http://www.citizen-systems.co.jp/index.html

■タニタ→オムロン体脂肪率換算
http://pample.net/tanita_omron/henkan.html

■体脂肪減少量の計算
　　　　　？

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7日間スープダイエット35日目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/

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●統一された名前が無いですが、前ｽﾚで確認された商品名
アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…

●フォームについての解説サイト
解説サイト1：http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462251
解説サイト2：ttp://parrillo.com/publications/33.pdf

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前スレ
水平足踏みダイエット part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/

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Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

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お薦めシューズを聞く時は、性別・体格・足幅・走力くらいは書きましょう。

前スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318521433/

関連スレ
ランニングシューズ質問スレ11足目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1324472306/

【サブスリー】ランニングシューズ質問スレ9足目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1322711263/

【履いた】ランニングシューズ批評スレ 31【感想】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1319786448/

【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320933203/

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（料理法）
500gの黒豆を圧力鍋か電気釜で炊いて、小分けにして、冷凍してるんだな。
これで面倒くさい話が軽減できる。

大豆でなく黒豆なのは、黒豆の色素のシアニジンが豊富だからで、
これに肥満抑制作用があるらしい。

※早速かよ　食べるだけ系は効果ないっていい加減分かれ　デブ乙　等のレスはやめてね。
フリじゃないよ。

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269861900/

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